Flacher Bauch in 4 Wochen – mit dem PilatesCore Pro Board-System
Flacher Bauch in 4 Wochen – mit dem PilatesCore Pro Board-System
Board + integrierter Slide + Widerstandsbänder + 4-Wochen-Plan
Das Board führt dich in kontrollierte Core-Spannung: Gleiten + Widerstand = mehr Wirkung bei weniger Zeit.
Inklusive 4-Wochen-Trainingsplan (PDF) mit 10–15 Min pro Einheit.
4,8/5 ⭐ basierend auf echten Trainings-Erfahrungen
Vertraut von über 2.000 Nutzerinnen weltweit
Integrierte Gleitfläche für kontrollierte Bewegungen
Widerstandsbänder inklusive für progressive Intensität
4-Wochen-Plan (Einheiten + klare Progression)
10–15 Min pro Tag – ideal für Zuhause
Rückenfreundlich & kontrolliert statt Schwung/Crunches
Einmal zahlen – Board + Bänder + 4-Wochen-Plan inklusive.
Weniger als 4 € pro Trainingseinheit
Kein Abo. Kein Studio. 30 Tage risikofrei testen.
Starte jetzt dein 4-Wochen-Programm
Verfügbarkeit für Abholungen konnte nicht geladen werden
Enthält:
✅ Board mit integrierter Gleitfläche
✅ Widerstandsbänder (Set)
✅ 4-Wochen-Trainingsplan (PDF)
👉 Du trainierst – aber dein Bauch verändert sich nicht?
Viele trainieren regelmäßig – machen Sit-ups, Planks oder gehen ins Studio.
Doch ohne gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur bleibt der Bauch weich.
-
Keine echte Aktivierung
Bewegung ohne gezielte Core-Spannung bleibt oberflächlich. -
Falsche Muskelbeteiligung
Rücken & Hüfte übernehmen – der Bauch bleibt passiv. -
Fehlende Progression
Ohne Widerstand & kontrollierte Führung stagniert dein Training.
So verändert sich dein Bauch in 4 Wochen
Strukturiert. Kontrolliert. Messbare Core-Spannung – zuhause.
Nicht mehr Tempo. Sondern gezielte Aktivierung – Woche für Woche.
Woche 1
Aktivierung
Du spürst die Spannung erstmals „richtig“.
Woche 2
Stabilität
Du hältst Spannung länger – auch in Bewegung.
Woche 3
Kontrolle
Bewegungen werden sauber, ruhig und gezielt.
Woche 4
Definition & Power
Maximale Core-Spannung bei kontrollierter Intensität.
Inklusive Board mit integriertem Slide (Gleitfläche) & Widerstandsbändern – alles im Set enthalten.
Nächster Schritt: Im Video siehst du, wie sich kontrollierte Bauch-Aktivierung wirklich anfühlt.
So fühlt sich echte Core-Aktivierung an
PilatesCore führt die Bewegung – damit deine Körpermitte wirklich arbeitet.
Kein Schwung. Keine Kompensation. Nur kontrollierte Spannung.
Der entscheidende Unterschied liegt nicht im Aufwand – sondern in der Führung der Bewegung.
So bleibt die Spannung konstant
- Geführter Bewegungsweg (Slide)
- Konstanter Zug (Bänder)
- Weniger Ausweichen über Rücken & Hüfte
Erst skeptisch. Dann überzeugt.
Viele dachten, es sei nur ein weiteres Trainingsgerät.
Dein Training fühlt sich plötzlich anders an
So einfach ist PilatesCore Pro
-
Aufklappen
In Sekunden einsatzbereit
-
Geführt trainieren
Bewegung statt Grübeln
-
Wegstellen
Verschwindet nach dem Training
Viele berichten, dass sich das Training kontrolliert anfühlt –
und nicht so, als würde man dem Rücken etwas zumuten.
Dein strukturierter 4-Wochen-Trainingsplan
Du trainierst nicht planlos. Du folgst einem klar aufgebauten System – von Aktivierung bis Definition.
- ✓ 10–15 Minuten täglich – klare Wochenstruktur
- ✓ Progression in 4 Stufen – Spannung gezielt steigern
- ✓ Für Anfänger & Wiedereinsteiger geeignet
Wert: 29 € – im Paket enthalten.
Erfahrungen von Menschen, die vorher skeptisch waren
-
Martina K.Verified Buyer„Ich war ehrlich gesagt sehr skeptisch, weil ich schon einige Fitness-Geräte gekauft habe, die am Ende nur Platz weggenommen haben. Beim PilatesCore Pro hat mich die geführte Bewegung überzeugt. Es fühlt sich kontrolliert an und nicht so, als würde ich meinem Rücken etwas antun.“
-
Barbara S.Verified Buyer„Ich habe früher Pilates im Studio gemacht. Das Board ersetzt das nicht komplett, aber es hilft mir, zuhause sauber zu trainieren, wenn ich keine Zeit für Kurse habe. Vor allem die Führung macht einen echten Unterschied.“
-
Sabine K.Verified Buyer„Ich arbeite Vollzeit und habe zwei Kinder. Lange Workouts funktionieren für mich nicht. Mit 10–15 Minuten komme ich realistisch zurecht – und ich merke, dass ich dranbleibe, weil ich nicht jedes Mal überlegen muss, ob ich die Übung richtig mache.“
-
Julia R.Verified BuyerIch nutze das PilatesCore Pro fast täglich, manchmal wirklich nur 10 Minuten. Es ist schnell aufgebaut und wieder weggeräumt. Genau deshalb bleibt es nicht ungenutzt in der Ecke stehen.“
-
Anja M.Verified Buyer„Ich habe immer Angst gehabt, bei Core-Übungen etwas falsch zu machen. Durch die Rückführung fühle ich mich sicherer, besonders im unteren Rücken. Das Training ist anstrengend, aber kontrolliert – genau das habe ich gesucht.“
-
Petra W.Verified Buyer„Ich erwarte keine Wunder, aber ich merke, dass ich stabiler werde. Für mich ist es ein ruhiges, durchdachtes Trainingsgerät – kein Trendprodukt. Das gefällt mir.“
✓ Ruhig & kontrolliert testen – 30 Tage risikofrei mit PilatesCore Pro
Antworten zu den häufigsten Fragen
Ist PilatesCore Pro ein Fitness-Gimmick?
Nein. Der Fokus liegt auf geführter Rückführung, die freie, oft unkontrollierte Bewegungen ersetzt und das Training stabiler macht.
Worin unterscheidet es sich von Matte oder Ab-Roller?
Bei freien Übungen musst du die Bewegung selbst kontrollieren. PilatesCore Pro führt dich kontrolliert zurück und hält die Spannung im Core.
Ist das Training sicher für Rücken und Gelenke?
Das Board ist auf kontrollierte, geführte Bewegungen ausgelegt und unterstützt eine saubere Ausführung.
Wie viel Platz brauche ich zuhause?
Weniger als einen Quadratmeter. Das Board ist klappbar und lässt sich platzsparend verstauen.
Wie lange dauert eine Einheit?
Die meisten Einheiten dauern 10–15 Minuten und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Gibt es ein Abo oder Folgekosten?
Nein. Einmal kaufen, keine laufenden Kosten.
Nicht härter trainieren. Geführter.
PilatesCore Pro unterstützt dich dabei, deine Körpermitte sicher und kontrolliert zu trainieren – zuhause, ohne Studio, ohne Abo.
Für alle, die ihrem Körper wieder vertrauen wollen – ohne Druck, ohne Studio.
30 Tage risikofrei testen · Kein Abo · Kein Kleingedrucktes